随着社会竞争压力的增加，女性的生育年龄不断推迟，全面二胎政策的自由化唤起了许多母亲再生二胎的想法。然而，随着年龄的增长，妇女的生育能力逐年下降，甚至35岁的中年女性也是如此！中年女性卵巢储备不足和生殖功能低下一直是生殖医学的难题。卵子和胚胎质量的下降是中年女性妊娠率低、流产率高的主要原因之一。那么，如何提高中年妊娠准备的成功率呢？

提高卵子质量是王道

鉴于卵子质量对试管成功率的决定性影响，老年妇女的助孕策略首先要从改善卵子状况入手，提高卵子质量才是王道。

清淡饮食，低油低脂。你可以吃新鲜的蔬菜和水果，如海鲜、动物肝脏、牛肉和豆类、竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜和卷心菜。

同时，我们应该进行适当和合理的运动或相关的体育锻炼，增强我们的体质，有规律地生活，按时工作和休息，戒烟和戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。对于肥胖女性来说，减肥是提高妊娠成功率和胚胎质量的最重要方法。

促排卵增加了每个周期的卵子数量和怀孕机会

超促排卵是目前辅助生殖领域常用的一种技术，通过促排卵可以一次获得多个卵子，从而增加每个周期怀孕的机会，提高治疗效率。

IVF改进培养计划可以提高卵子和胚胎的利用率

针对老年妇女在体外助孕时取卵较少的问题，可以利用胚胎少的问题，IVF为了尽可能提高卵子的利用率，为患者提供最大的受孕概率，实验室通过补救性体外成熟培养、改进授精方法、胚胎移植前辅助孵化等方法。

胚胎植入前基因筛查，提高活产率

除了卵子数量少之外，老年妇女的卵子和胚胎质量也有所下降。许多老年妇女因反复流产而去看医生。老年妇女早期流产的主要原因是胚胎比例高的非整体性。因此，帮助健康胚胎也是老年妇女帮助怀孕的策略之一。

以上内容已经详细介绍了老年妇女准备怀孕，提高卵子质量是王道。我相信你看完后应该知道。此外，老年生育“困难户”如果你想顺利怀孕，除了努力提高卵子的质量外，第二件事是去医院寻求专业的辅助生殖帮助。不要盲目地找人休养。时间真的不等人。