每一个小天使的到来从来都不是一件简单的事情，对于那些在试管婴儿前线挣扎的人来说，这是一个艰难的项目。如果你感到累了，不要害怕，在这个漫长的试管周期中，你只是缺乏更科学和全面的指导。试管周期是最完整的饮食预防措施，让你成为一个更放松的宝贝妈妈，帮助你怀孕到最后！

一.怀孕时要吃食物

1.钙，应多吃含钙较多的食物；

2.富含叶酸的食物；

3.富含铁的食物；

4.富含锌的食物；

5.富含维生素的食物：

蔬菜：苋菜.菠菜.生菜.芦笋.小白菜.胡萝卜.花菜.西红柿.龙须菜

肉类：动物肝.骨头汤.禽卵

水果：菠萝.苹果.桃.杏.葡萄.提子。

二.怀孕时不要吃食物

在怀孕期间，尽量避免吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会导致怀孕期间的糖尿病。此外，在怀孕期间应避免：

1.辛辣食物；

2.高糖食物可能导致孕妇肥胖

3.腌制食品，对身体非常不利；

4.含咖啡因的食物，如咖啡；

5.各种罐头食品；

6.酒精类饮品：白酒类饮品：白酒类饮品：.啤酒.红酒.黄酒。

进入试管周期后，女性需要通过降调.促排卵.取卵.伴随着药物的注射，女性在饮食上要稍作调整，补充相应的营养，有利于卵泡生长和胚胎着床。

三.取卵前

1.开始进入注射周期，多吃高蛋白食物，卵泡生长良好，如：牛奶.黄豆.鱼.虾.卵类；牛.羊.猪.狗肉。

2.坚持每天泡脚，方法是:水温在41-42度左右，水不应该超过小腿。大约需要30分钟，直到出汗，直到移植前一天晚上，月经期间。

3.孕妇奶粉在移植前一个月开始饮用。每天喝4-5粒红枣水。

4.坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长。

四.胚胎移植后

1.营养均衡

谷物.卵类.肉类.蔬菜.均衡摄入水果等食物，保证日常饮食的丰富性和多样性。

2.确保优质蛋白的供应

特别要注意补充含钙量高的食物，如豆腐，.豆制品.虾皮.海带.牛奶和乳制品等。

3.适当增加热量摄入

没有必要增加热量摄入。在怀孕的第二个三个月，你可以吃一些高热量的食物，比如鱼油，.卵黄.菜籽油等。

4.确保无机盐.维生素供应

多吃新鲜蔬菜.有严重呕吐症状的孕妇应多吃水果。

5.补充叶酸

叶酸，也称为维生素B9、可防止胎儿神经管畸形。从食物中可以补充叶酸，如绿叶蔬菜中所含的叶酸含量较高；也可以从补充剂中获得。

在这个漫长的试管周期中成功怀孕的准妈妈们祝贺你离家庭又近了一步。你离可爱的宝宝只有最后一步之遥。在这个时候，你需要的是坚持和坚持！关心，再次关心！

临床研究证明，胎儿在怀孕初期三个月不稳定，准妈妈需要好好休息，保持愉快的心情，这样才能减少早孕反应，做一个轻松的妈妈！