许多文献表明，生活压力太大.过度减肥.抽烟喝酒.久坐等行为可导致女性卵巢早衰，应积极治疗，同时调节合理饮食。那么，民间调节卵巢早衰的饮食疗法有哪些呢？让我们看看。

1.枸杞莲心茶

配料：枸杞l0克.白菊花3克.莲心1克.苦丁茶3克。

做法：枸杞.白菊采摘杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心一起.将苦丁茶放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子10分钟，即可开始饮用。

服用方法：代茶，频繁饮用，一般可冲泡3―5次。

药膳功效：具有滋阴、肾、肾.宁心安神的作用，适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，尤其适用于心神不宁者。

2.刀豆壳橘皮饮

配料：10克刀豆壳.橘皮6克。

做法：刀豆壳.将桔皮洗净，放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。

服用方法：上午和下午分服。

药膳功效：疏肝解郁，理气化痰，适用于肝郁气滞型卵巢早衰。

3.党参肉桂红枣饮

食材：15克党参.肉桂3克.红枣10枚.红糖10克。

做法：先把党参.红枣洗净，放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟；然后加入肉桂，煎煮5分钟，去渣取汁，趁热加入红糖。

服用方法：上午和下午分服。

药膳功效：温补脾肾，适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。

4.枸杞炒肉丝

配料：枸杞30克.瘦精肉100克.青笋30克.猪肉.食盐.味精.酱油.淀粉各适量。

做法：先吃肉.将竹笋切成丝，将枸杞洗净，将锅加热，放入猪油加热，放入肉丝和青笋炒至熟，再加入其它调料。

药膳功效：可治疗卵巢早衰、肝肾阴虚.头晕耳鸣.胸膈烦热.小便不利者。

5.燕窝汤

配料：3克燕窝.冰糖30克。

做法:将燕窝放入杯中，用50度温水浸泡，直到燕窝变软，出盆沥干水分，撕成细条，放入干净的碗中备用。往锅里加250左右水ML，放入冰糖，在文火上烧开融化，撇去浮沫，用纱布过滤杂质，倒入干净的锅中，放入燕窝，然后在文火上加热，倒入碗中。

服用方法：次。

药膳功效:能生津养血，可用于治疗口干咽燥，因卵巢早衰引起的精血不足.头晕等症。

关于民间调理卵巢早衰的饮食方法有哪些介绍，希望能有效的帮助大家。