若孕妈说出“怀孕一点也不难”恐怕会被别的孕妈缠住，把十万个为什么扔给你，“你为何如此放松？”“怀孕10个月后你没有感冒吗？”……十万个为什么，我们一个个打破，今天先来打破。“感冒君”“瘙痒君”“抽筋君”困扰孕妈妈。

▍怀孕期间感冒发烧

冬天，冷空气一个接一个。如果不注意，很容易感冒发烧。孕妈妈抵抗力弱，更容易被抓。普通人感冒发烧，吃药打针很快就好了。但是孕妈妈情况特殊，不敢随便吃药。感冒发烧轻微，忍一忍，扛一扛，很快就过去了；症状严重，尤其是发烧超过39。℃为了避免持续高烧对胎儿造成影响，在服药时要听从医生的建议，不能随意服药。

如果孕妈因为感冒而感到不舒服，可以在感冒君到来之前用红糖和姜水预防。如果有感冒的预兆，可以煮一碗姜汤，放一点红糖，或者在姜汤里放生蒜和洋葱，防止冬天感冒。

另外，孕妈每天要注意开窗通风，平日要多喝水，还要适当锻炼身体，提高免疫力，拒绝感冒细菌。

▍怀孕期间皮肤发痒

孕期激素增多，孕妈妈皮肤特别敏感，容易感到瘙痒和皮疹。冬季气候干燥，皮肤干燥，瘙痒更明显。孕期皮肤瘙痒多发生在妊娠中后期，瘙痒程度不同。轻的只是皮肤有点痒，重的是痒，晚上睡不着，让孕妈妈苦不堪言。

怀孕期间，皮肤瘙痒通常从腹部延伸到背部、小腿和大腿。尤其是怀孕29周后，由于过度扩张，很多孕妈妈的腹壁下部和大腿上部皮肤出现妊娠纹，瘙痒感更加明显。越抓越痒，恶性循环。

如果孕妇皮肤发痒，一定要注意护理。洗澡时水温过高会加重瘙痒。平日保湿，涂孕妇护肤乳或橄榄油。如果瘙痒特别严重，一定要去看医生，在医生的指导下吃药。

▍怀孕期间出现抽筋

在妊娠中晚期，许多孕妇晚上小腿抽筋。怀孕期间的抽筋在冬天尤为明显，这可能与温度的变化有关。此外，孕妇容易缺钙，抽筋会更频繁、更严重。

预防腿部抽筋可以通过改善血液循环，减少腿部肌肉水肿来预防。白天不要长时间站立或坐着，避免跷二郎腿；晚上用枕头稍微抬高腿；睡觉前可以让老公帮忙按摩小腿肌肉；多吃富含钙的食物，或者在医生的指导下服用钙片；注意保持下肢温暖，不要穿太紧的裤子，穿舒适的鞋袜；适当做户外运动，多晒晒太阳。

缓解抽筋，孕妈也可以试试“床上伸展”运动。坐在床上，抓住抽筋腿的脚趾向后拉，同时伸直腿。如果你的大肚子阻碍了你的弯曲，让你无法到达你的脚趾，那么伸直你的腿，弯曲你的腿到床垫上，向上倾斜你的脚趾，然后指向你。注意拉伸时避免用力过猛。